Термины

Активная гибкость – вид подвижности в определенном суставе или группе суставов за счет действия мышц, отвечающих за подвижность этого звена тела.

Гибкость человека – общая, суммарная оценка подвижности различных звеньев тела человека.

Запас гибкость (резервная растяжимость) –  разница между амплитудой движений показанных в активных и пассивных упражнениях.

Общая гибкость – суммарная степень подвижности человека в различных суставах.

Пассивная гибкость – вид подвижности в определенном звене тела человека под действием внешнего воздействия (помощь партнера) или собственных мышц, не отвечающих за подвижность этого звена.

Специальная гибкость – гибкость в отдельных звеньях человеческого тела, необходимая, развитая со спортивными или иными целями.

Смешанная гибкость – проявление подвижности в звеньях тела человека, представляющее собой сочетание различных форм гибкости.

Лучезапястный сустав – подвижное соединение кисти и предплечья.