Активная гибкость – вид подвижности в определенном суставе или группе суставов за счет действия мышц, отвечающих за подвижность этого звена тела.
Гибкость человека – общая, суммарная оценка подвижности различных звеньев тела человека.
Запас гибкость (резервная растяжимость) – разница между амплитудой движений показанных в активных и пассивных упражнениях.
Общая гибкость – суммарная степень подвижности человека в различных суставах.
Пассивная гибкость – вид подвижности в определенном звене тела человека под действием внешнего воздействия (помощь партнера) или собственных мышц, не отвечающих за подвижность этого звена.
Специальная гибкость – гибкость в отдельных звеньях человеческого тела, необходимая, развитая со спортивными или иными целями.
Смешанная гибкость – проявление подвижности в звеньях тела человека, представляющее собой сочетание различных форм гибкости.
Лучезапястный сустав – подвижное соединение кисти и предплечья.
