Гибкость человека

Применительно к человеческому телу, термин гибкость, обычно рассматривается, как общая, суммарная оценка подвижности различных звеньев тела. Можно также сказать, что гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой. А также, что гибкость – это максимальная подвижность в отдельно взятом суставе (коленном) или в определенной группе суставов (гибкость позвоночника).

В той или иной степени, гибкость тела необходима каждому человеку, причем не только спортсмену. Разумеется, степень требуемой гибкости будет не одинакова для работника офиса, ведущего малоподвижный сидячий образ жизни, и для человека, основной профессиональной деятельностью которого является, например, промышленный альпинизм. Но даже чтобы просто завязать шнурки, необходима некоторая подвижность суставов и эластичность мышц.

От гибкости зависят многие качества человеческого тела, такие как: быстрота реакции, скорость движений, физическая сила, выносливость (как общая, так и силовая). И если гибкость тела человека недостаточна, экономичность работы резко снижается, а траты энергии требуемой для выполнения той или иной деятельности увеличиваются. Помимо этого, недостаточная гибкость тела очень часто вызывает серьезные травмы мышц и связок.

Если вы хотите, чтобы работа приносила больше позитивных моментов, а активный отдых не приводил к случайным травмам, обязательно нужно уделять хотя бы немного внимания и времени, развитию и поддержанию гибкости тела на уровне, подходящем для вашего образа жизни.

В этом блоге, вы сможете прочесть, какие бывают виды гибкости, какие методы и комплексы упражнений применяются для развития подвижности суставов и эластичности мышц. Здесь вы найдете ссылки на ресурсы интернета, посвященные гибкости человеческого тела, на книги по растяжке и сможете спросить совета, если у вас возникнут затруднения при выполнении каких-либо упражнений направленных на развитие и сохранение гибкости.

Изучайте и развивайте возможности вашего тела! Это вовсе не так сложно, как кажется. Конечно, не каждый добьется гибкости тела свойственной профессиональным гимнастам или индийским йогам. Но, тем не менее, и небольшие, но видимые результаты, наверняка вас очень порадуют – ведь все новое дает человеку способность наслаждаться жизнью. А возможность двигаться легко, свободно – это уже не мало.

Будьте внимательны к своему телу, и оно вас никогда не подведет. Желаю всем удачи! Терпения! И прекрасной гибкости тела!